打高尔夫心理因素占七成

一个好的高尔夫球手好的心理素质是必要的，有时一个坏球不要气馁，重新调整节奏再来。

怎么样正确的认识和调整自己的节奏，那就看下面的心理培训吧~

心理训练＆原则：

　　1、准备：找出自己的弱点，增强练习。知道自己的弱项，在练习场做针对性练习。

　　2、击球前例行动作要一致。不管在多大压力情况下，击球之前的惯常动作一定要做完整，否则会影响整个挥杆节奏，尤其是有各种干扰的情况下。

　　3、控制自己的情绪，保持平静。任何时候都不要心慌，要以平和的心态对待外界的干扰。

　　4、想象球的理想飞行轨迹。这是一种心理暗示，在心理描绘球的线路。

　　5、瞄球时要集中精力，千万不要被旁边的东西所吸引了。

　　6、接受自己打出的每一球，不管是好是坏。坦然接受自己的任何击球效果，不要怨天尤人，不要抱怨同组球员、球童，不要以各种借口为自己开脱。

　　7、积极乐观的看待一场高尔夫。

8、保持学习的态度。

一个球手，不管球技再高，都要受到心理的影响，心理状态很大程度上影响了球技的发挥。心态上出现错误，心理不平衡，打球过于急躁(Mental error)，则会导致战略判断上出现偏差。另外，由于球道狭窄、眼前有水塘、沙坑、高树等障碍的时候，心理上产生极大的压力而影响打球(Mental hazard)，也是每个球手都可能遇见的。所以一个人的心态面要宽，才不致受其影响，发挥出正常的球技水平。

                                                       广西中国-东盟国际高尔夫协会

                                                               2014年10月10日