球技-球星扎克约翰逊讲授5个简单方法治愈右曲球

                                            

                                                                 五个简单方法 

来源：《高尔夫》杂志10月刊 原标题：5个简单方法治愈右曲球

                                           

                                                                       图1

　　虽然达斯汀· 约翰逊和我有着相同的姓氏，但没人会把我们俩搞混。达斯汀的开球可以超过任何人。我呢？相比其他方面我更看重精准度。我的个头并不特别高(1.80 米)，因此我的作风更多是让每次开球击中球道而不是击出超远的大炮球。

　　我总是采用这种方式，并以此赢得了11 次美巡赛冠军——包括一件美国大师赛的绿夹克——因此我不打算改变策略。只要能击中很多球道，我就不关心对手的击球是否比我远。多数右曲球患者的问题在于，他们太迷恋距离。先学会把球打直再考虑打远。试试我的保持正确挥杆平面和摆正杆面的基本技巧。凭借这5条基本功，你将彻底纠正曲线球。接下来你就能开始打远了！

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　　第1条 右曲球修正 保持左臂伸直 创建挥杆宽度并让球杆处于对抗右曲的位置

　　矫正右曲球从预备击球开始。像我这样(见插图)采用强势的右手式握杆。多年来，“专家们”争辩强势的握杆会抑制充分的释放，而后者是触球时摆正杆面的必要条件。这是错误的。强势握杆其实能让顺畅触球变得更容易，因为可以在挥杆中减少一个移动的部位。当你预备击球时，检查右手食指和大拇指形成的V 是否指向右肩。

　　当启动上杆时，尽量舒适地放慢动作。我见到许多右曲球手起杆过快，使球杆高出正确的平面。其他人会用手臂飞快地将球杆拉向内侧。放松些。让所有部位——双肩、双髋和球杆——作为一个整体同步扭转，直到无法转动为止。关键是保持左臂伸直。这样可以防止过度扭转并在上杆顶点让球杆处于完美的平面。

　　关键点 不要打翻咖啡

　　在上杆顶点，想象左手背上面放着一杯咖啡。此时你最不想要的就是将这杯热咖啡打翻在身上，所以保持左臂伸直，让假想的咖啡尽量远离头部。

　　你的挥杆是自然扁平还是更加直立并不重要——伸直的左臂能让你处于完美的平面上。

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　　第2条右曲球修正 让双手回到预备位置简化下杆，提升杆面端正触球的机会

　　上杆完全是为下杆做准备，所以如果上杆动作正确，杆面端正触球的机会将很高。下杆时，我的主要想法是让双手回到与预备站位时相同的位置。仿佛双手在上杆顶点的位置和在预备时的位置之间有一条通路。想矫正右曲球，只需沿着这条路下杆。秘诀是从上杆顶点下杆时保持右臂在左臂之下。

　　如果动作正确，感觉好像下杆过程中握把末端始终指向球位。这不仅有助于你处在正确的挥杆平面上，还能让你很好地维持腕部的翻转。维持手腕角度能在触球时增加额外力度，让你的开球更直、更远。

                                               

                                                                               关键点保持头部静止

　　关键点保持头部静止

　　如果你的头部抬起、下沉或左右移动，挥杆将会偏离正确的平面，造成杆头跟部或趾部触球。你还会丧失力度并可能打出右曲球。

　　下挥双手回到预备击球时的位置，实现扎实、端正的触球

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　　第3条 右曲球修正 将身体“分”成两半两个独立的转体动作使球杆挥出有力、笔直的路径

　　沿原路返回触球是成功下杆的关键一步。

　　另一个关键是打造更平浅、更快速的触球，结合更强势的握杆，将有助你打出小左曲球。这才是有用的曲线球！

　　与在上杆时转动全身不同，下杆过程中我会让上半身和下半身分别扭转。我的一条经久不衰的挥杆想法，就是当双手对着球位开始下挥时保持背部朝向目标并转动髋部。就像将身体锯成两半，让下半身相对上半身独立移动。当我挥杆时看上去不会是这样，双肩在触球时也肯定会朝目标打开。无论如何，这种感觉是一个极好的方式，让你沿着有力的、自内向外的路径接近触球。虽然本案例中的感觉不太真实，但它的确奏效。

                                           

                                                                        关键点下落双手

　　关键点下落双手

　　依靠笔直下落双手启动下杆。这能让你处于自内向外的路径，同时在转体挥杆过球之前保持双肩滞后。

　　启动下杆，转动下半身的同时上半身不动，就像在皮带线的位置将身体锯成两半。触球时，髋部应该比双肩开放更多

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　　第4条右曲球修正 简单的想象让你保持有力的前倾——并阻止杆头横切过球

　　若不能维持脊椎前倾的角度，那么保持正确的挥杆平面和自内向外接近触球都是空谈。3D模型证明最有效的挥杆是围绕稳固的脊椎简单地向后、向前扭转。我用这种方式挥杆，亚当· 斯科特也是。泰格· 伍兹在鼎盛的2000 和2001年也是如此。对我而言，保持脊椎角度至关重要。如果不这样做，你很可能会让杆头横切过球打出右曲球。

                                     

                                                                         关键点耳朵在枕头上

　　关键点耳朵在枕头上预备击球时想象在头部前方浮着一个枕头。当我挥杆过球和之后，我希望右耳靠在枕头上，并一直留在那里，直到收杆时前挥的动力将头拉起。固定好头部，你将自动保持脊椎的角度。

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　　第5条 右曲球修正 做出“直线型”随挥送杆从触球到随挥送杆结束，始终保持杆身和右臂在一条直线上

　　多数周末业余球友并不明白“摆正杆面”的含义，以为杆面只有在触球时才需要摆正。事实上，杆面必须始终保持端正。并不是一瞬间的事。你必须从上杆顶点开始一路保持端正，甚至在球飞向球道之后。

　　我的建议是，确保球杆末端始终指向前胸，直至随挥送杆结束左肘折起时。为了做到这点，在持续朝目标转体的同时，保持球杆和你的右臂在一条直线上(如左图)。不必担心释放杆头时趾部超越跟部或者过多朝右侧挥杆。应感觉好像双臂在触球后伸直，而没有扭转或上翘。

                                     

关键点排成直线从触球到随挥送杆结束

　　关键点排成直线从触球到随挥送杆结束，始终保持杆身和右臂在一条直线上。这意味着杆面是端正的。如果这条线出现任何弯曲，你或许在触球时打开了杆面。

　　文 David DeNunzio 图 Angus Murray 译 吴嵘